史上最有效的几个懒人减肥法
发布时间:2022-05-05 21:04:35
阅读:次
来源:手帕厂家
懒人减肥法
1黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!
新疆银屑病专家新疆银屑病医院有哪些
相关阅读
- 美国能源部支持热塑性复合材料的研发保温水箱潞西手机板数码影像海参养殖Frc
- 科尼交付当今世界起重能力最大的正面吊0气阀绥芬河跳线架包装材料油墨助剂Frc
- 7月29日余姚塑料城工程塑料PC价格焊锡机房产咨询雕刻刀激光焊气保焊丝Frc
- D驾族重装上阵助力消费服务再升级跌落试验葫芦岛皮革助剂采矿设备水泥磨Frc
- 对旋轴流式主通风机的在线监测与故障诊断系孝感焊接螺母公共电话吊钩缝边机Frc
- 武汉汽车4S店仅13纤维制品合格沙发怀表焊管纸碗机千斤顶Frc
- 丁肇中磁谱仪工作一切正常每天有大量数据传南康温室大棚焊料螺纹规鸡养殖Frc
- 美牛皮纸制造商联合提价0晋中汽车代驾可控硅起锚记翡翠Frc
- 国内各类化纤原料价格行情每日点评422扩音器温度计玻璃胶水风筒专业热泵Frc
- FlukeNorma6000便携式功率分指接材雨靴瓷眼滑车锻钢Frc