多吃8种黄色食物，轻松远离黄脸婆

多吃8种黄色食物，轻松远离黄脸婆

生活中的一些保养是很重要的，特别是通过食疗的方法达到美容养颜的功效是现在社会所流行的。对于女人来说，黄脸婆一定是杀伤力最大的词！不想成为黄脸婆，多吃这8种黄色食物就够了，省钱又有效！1.柠檬美容柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。2、玉米粗粮保健玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能帮助肠胃运动，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和长寿因子谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。3、香蕉心情舒畅香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来，好心情才是女性最好的护肤品。4、黄豆补充蛋白质黄豆的蛋白质含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸提臀，塑造完美曲线。5、红薯补脾益气脾虚会让女人衰老加速，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要！红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。6、南瓜健胃消食南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成黄脸婆，还能吃出好气色。7、土豆美白皮肤土豆含有丰富的维生素C，是苹果的20倍，对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹，缓解晒伤、晒黑。8、杨桃保湿滋润杨桃含有糖分，维生素A，维生素C以及各种纤维质，酸素，能够有效地抑制黑色素沉淀，还有保湿作用。现在很多人都爱在自己的脸上涂抹化妆品进行美容，其实只需平常多吃8种食物就可以达到美容养颜的效果，脾胃虚弱，血气不足的小伙伴也可以通过金渭泰养胃粉和肠胃益生菌舒放幽进行脾胃的调理。

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