食物“嘌呤高手”或被找到？

食物嘌呤高手或被找到？

嘌呤，主要是以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应，作为能量供应，代谢调节以及组成辅酶等作用非常重要，嘌呤也是存在于细胞的细胞核当中是一些生物细胞的基本成分，人体内部的嘌呤氧化而变成尿酸。

而人体内部尿酸升高的话，很容易就会导致痛风的问题产生，同时也会牵连到肾脏，导致肾脏功能衰竭，对身体影响比较大。

所以在生活中，一定要注重控制好嘌呤的物质摄入，这样才有利于稳定尿酸水平，减轻对于身体的损伤。

尿酸升高，对身体有哪些影响呢？

1、痛风：对于一些高尿酸患者来说长期处在尿酸最高不下的状态很容易就会形成尿酸盐结晶沉积在关节处，从而导致关节红肿疼痛的问题产生，所以在平时出现这种问题一定要尽早去医院进行相关治疗检查，避免痛风的问题发作。

2、代谢性疾病：对于高尿酸患者来说，如果尿酸升高的话，也会对体内血糖以及血脂造成一定的影响，从而就会诱发高血脂以及糖尿病的问题产生，对身体影响相对比较大。

3、其他疾病：尿酸偏高的话也会影响到心血管的健康，从而就会对血管造成刺激，不仅会导致三高疾病的问题产生，也会导致动脉粥样硬化以及冠心病的问题产生，对于身体影响相对比较大，一定要注重控制好尿酸的水平。

4、肾脏疾病：高尿酸患者，长期尿酸居高不下的话，也会损伤肾脏健康，因为尿酸是通过肾脏进行代谢的，尿酸升高就会加重肾脏的负担，导致肾脏功能受损也会导致肾衰竭肾结石的问题产生，对于肾脏伤害比较大。

所以说尿酸超高对于生理影响相对比较大，在生活中一定要注重适当的调控，而尿酸升高与嘌呤物质脱不了关系，所以在生活中一定要注重控制好嘌呤食物的摄入，要说起生活中常见的高嘌呤食物，可能很多人首先会想到海鲜。

食物嘌呤高手或被找到？并非海鲜

海鲜这种食物种类多种多样，而且味道鲜美，营养价值高，适当食用对身体健康有好处，但是海鲜中的嘌呤物质相对较高，摄入过多的话，就会在机体内最终的代谢产物形成尿酸。

而尿酸升高的话，也会导致痛风以及肾衰竭的问题出现，影响到个人健康，所以说，海鲜类的食物也是嘌呤物质，相对比较高的。但是话虽如此，真正的嘌呤高手并非海鲜，而是以下这种素食，希望你能够尽早远离。

医生：1种素菜请少吃

【菌类】

对于高尿酸患者来说，其实真正的高嘌呤的素食是一些菌类食物，尤其是香菇，每100克香菇中的150毫克，对于高尿酸血症的患者来说，摄入过多的话，无异于是雪上加霜。

很容易就会导致尿酸急剧升高，也会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭以及肾炎的情况，而且也会导致痛风的问题产生，对身体伤害比较大。

而且，经过研究发现，香菇等菌类食物中的嘌呤物质也是海鲜中的5倍，对身体很容易造成严重的威胁，所以像这种嘌呤高手，也是建议赶紧远离，或许有助尿酸慢慢稳定。

痛风的敌人找到了，泡水喝点，轻松降尿酸，痛风不再来

1、玉米须茶

玉米须虽然看起来不起眼，但是营养价值高，而且具有极强的利尿作用，能够帮助促进体内毒素以及对于尿酸的排出，降低体内尿酸水平，而且在治疗水肿、慢性胆囊炎这方面都有着不错的效果。

同时还能够促进多余尿酸的排出，减轻肾脏的负担，预防急性痛风等问题的产生，对身体健康有一定的好处。

2、蒲公英根茶

对于一些高尿酸患者来说，若想稳定体内尿酸水平的话，在平时也可以坚持用一些蒲公英根来泡水喝，能够起到辅助治疗高尿酸的情况，帮助起到消肿利尿的效果。

促进体内毒素以及对于尿酸的排出，将体内尿酸控制在合理的范围内，预防痛风的情况，所以这也算是痛风的天敌，希望你爱喝。

3、山楂茶

像山楂干泡水喝点，能够帮助起到健胃消食的效果，促进肠道内部毒素排出，缓解肠胃不适以及消化不良的情况，而且在调控尿酸这方面也有着一定的效果。

同时其中的黄酮类以及维生素C，胡萝卜素等物质，还能够阻断并减少自由基的生成，增强人体免疫功能，降低尿酸水平，远离痛风的困扰。

4、百合干泡水

其实高尿酸患者来说，也可以坚持喝一些百合干泡水，像百合干不仅能够帮助起到清肺排毒的效果。

而且其中的秋水仙碱成分，还能够减轻痛风发作的疼痛感，同时也能够促进体内毒素以及对尿酸的代谢，帮助降低尿酸，预防多数并发症的情况，痛风也会悄悄远离你。

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