白菜炒豆腐教您做出清淡的白菜炒豆腐1

发布时间：2020-02-28 16:26:20 阅读：次来源：手帕厂家

白菜炒豆腐是有名的家常菜。在以前生活条件艰苦的岁月里，人们的餐桌上永远都是萝卜白菜来当家。这道菜如同那个岁月，虽然清苦却是真的健康。而且这道白菜炒豆腐的做法也比较多的。那么怎样做出美味的白菜炒豆腐呢?接下来就和小编一起去看看吧。

做法

主料：豆腐(北)300克,小白菜200克、植物油50克,盐5克,味精2克,料酒10克,酱油5克。

做法

1. 小白菜摘净，洗净，用手掰成段;

2. 豆腐切小块，水绰一下，控净水;

3. 坐锅，开火，锅内放油，油温不要太热;

4. 放入豆腐，慢火煎至豆腐有黄色夹;

5. 然后放小白菜炒熟调味即可。

制作要诀

1. 豆腐要选择硬一点，否则容易碎;

2. 白菜在制作时，最好不要用刀切，手掰一下就可以了;

3. 避刀上的腥味。

营养价值

白菜

食用价值

白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在中国北方的冬季，大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。

大白菜具有较高的营养价值，故有“百菜不如白菜”的说法。民间在冬天的时候会做“白菜炖豆腐”，吃起来特别爽口，虽然美味但要注意的是两者会容易形成结石的草酸钙。