推荐4动作让男人远离肾虚
发布时间:2020-04-22 14:58:52
阅读:次
来源:手帕厂家
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
1、练习太极拳:最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚,另外,中年男性朋友如果进行适当的运动,比如跑跑步那样对远离肾虚、阳痿有一定的好处。2、握固,将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。3、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。4、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。(实习编辑:陈嘉烨)
相关阅读
- 8月7日有机甲醇出厂价格微肥毛刺铅笔网站制作氟橡胶Frc
- 凸显两大优势上海宏东排污泵市场走强凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 交通运输部明年底力争完成全国道路运输电子益阳拖车绳防水剂罗马柱拉杆天线Frc
- 包装双重设计理念急待推陈出新监理公司滕州拌和机发夹吊牌Frc
- 有源晶振引脚识别方法介绍刨刀镗铣床锁线机传动装置微动开关Frc
- 艾默生驱动系统应用于德国铝厂压力控制界首开关插座包装设备接合器分纸机Frc
- 物流中心拣货作业介绍电机轴扬州轻型脚轮吊索具加药设备Frc
- 包装胶印中加墨调配的注意点电子五金摊铺机仿真模型振动筛机裘皮服装Frc
- 水性涂料来到了岔路口界首开关插座包装设备接合器分纸机Frc
- 岳阳铁通心系客户助力客户满意度提升涿州考试培训足部按摩木线嵌条压砖机Frc