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春运征程谨防5大疾病《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:41:27 阅读: 来源:手帕厂家

养生之道网导读:一年一度的春节还差几天就要到了,春运也就来了。春运途中,会有许多疾病会发生,因此要做好疾病预防准备。那么春运坐车要注意些什么?春运如何健康坐车能预防疾病的发生?春运装备需要哪些呢?接下来小编为大家详细的介绍,大家赶快来看看吧。

春运疾病预防

春运途中 谨防5大疾病

春运已经开始,据医学专家介绍,春运过程中交通工具内空气不流通、人多拥挤环境嘈杂、饮食睡眠难以保证、舟车劳顿、温差变化等因素,使各类疾病极有可能乘虚而入。血液循环不畅导致的血栓、呼吸系统疾病、肠胃疾病、心脑血管等慢性疾病,以及精神过度紧张,都包括在旅途综合征的范畴之内。

久坐易患血栓

本市第三中心医院普通外科孙惠军教授介绍,乘坐飞机、火车、汽车时,由于快速行驶和颠簸等原因,人体也处在不断的运动过程中。由于局部肌肉常处于紧张状态,肌肉代谢增强,使人感到疲倦。此外,飞机、火车或汽车座椅的间距较近,活动余地小,长时间保持一种坐姿,腰背部肌肉处于紧张状态过久,会引起腰背肌肉酸痛。

长时间坐着,两腿下垂,容易造成局部血液循环不畅,引发静脉血栓,尤其是在脚部血管受压后更易形成血栓。如果血栓发展到心脏或肺部,很有可能引起意外发生。

针对这种情况,旅客在途中,可以适时伸个懒腰,促进肌肉的舒张和收缩,使淤积的血液流回心脏,从而排除肌肉中的废物,消除疲劳;或者可以经常抬抬腿,双腿抬起高于心脏之后,就会促进脚和腿部的血液回流,放松长时间绷紧的大小腿,也有利于心肺的保健。另外,不要穿过紧的鞋子,隔一段时间可在车上走动,或者换上方便携带的一次性拖鞋,这些对于血液循环都是非常有利的。

肠胃疾病多发

在长途汽车和普通列车上,由于环境、生活习惯、饮食结构和进餐时间发生了改变,加上睡眠不足、旅途疲劳,容易造成植物神经功能失调而影响肠胃功能。其表现为食欲不振、食后腹胀,中老年人易发生便秘。由于车内容积有限,清洁用水一般较为紧缺,致使有些乘客用餐或吃零食时往往忽视手部清洁,从而导致消化道疾病发作。有的乘客一上车就猛吃熟食和零食,吃完后再喝冷水,结果几小时后就开始腹泻。乘客应注意饮食卫生,不买不洁或包装欠佳的食品,不随意用手直接接触食物,尽量使用一次性纸杯和碗筷,不要吃生冷或其他刺激性食物。

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呼吸道易感染

春运高峰期的火车、长途汽车上,其拥挤程度可想而知。即便装有空调和换气设备,但由于空气不流通或空气更新缓慢的原因,通过呼吸道传染的各种病菌极易隐藏在混浊的空气中,免疫力差的乘客有可能因此感染。尤其是一些乘客本身就患有呼吸道疾病,于是病菌很容易在密闭的空间散布开来。

另外,冬季火车及长途汽车内的空气通常比较干燥,湿度较低,容易导致病菌的快速传播,加上暖气和空调的使用,不少人会感觉口干舌燥、易流鼻血、嗓子痛、皮肤干燥发痒,削弱了人体上呼吸道的防御功能。

针对上述情况,第三中心医院呼吸科的肖琅教授建议,乘客可以适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动,坐船乘客应多上甲板走动呼吸新鲜空气;对于那些免疫力差的乘客,可以在乘车前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物,并随身携带板蓝根等抗感冒药物;同时应注意多饮水,也可适当吃些水果以补充水分和维生素。

慢性疾病发作

本市第三中心医院心内科王怀祯主任医师介绍,中老年阶段的心脑血管病患者,由于春运期间天气寒冷,出行时常会诱发突发性疾病。这主要是由于春运期间天气寒冷,气温下降而诱发的。此外,拥挤的环境容易产生焦急的情绪,也是发病诱因。所以,患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者,春运期间出行最好备齐有关急救药品。

旅途精神综合征

本市第三中心医院心理科主任宋全芳介绍,患旅途精神综合征的人多数会表现为精神高度紧张,一些人踏上归途时,常常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状,有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船,往往会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病。这种精神异常在离开特定的环境及休息后,就可自行缓解。出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张,注意及时休息。长时间乘坐火车、轮船等交通工具时,应每隔一两个小时活动活动筋骨,做做深呼吸,以减轻旅途带来的身心疲劳。

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春运途中中突发疾病该如何应对

晕倒昏厥千万不可随意搬动患者,应首先观察其心跳和呼吸是否正常。若心跳、呼吸正常,可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重,应使其头部偏向一侧并稍放低,取后仰头姿势,然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。

关节扭伤切忌立即搓揉按摩,应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后,用手帕或绷带扎紧扭伤部位,也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎。

心源性哮喘奔波劳累,可能会诱发或加重旅游者的心源性哮喘。病人首先应采取半卧位,并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢,每隔5分钟1次,这样可减少进入心脏的血流量,减轻心脏的负担。

心绞痛有心绞痛病史的患者,出外游玩应随身携带急救药品。如遇到有人发生心绞痛,先不可搬动患者,要迅速给予硝酸甘油让其含于舌下。

胆绞痛旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食,容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床,并用热水袋在其右上腹热敷,也可用拇指压迫刺激足三里穴位,以缓解疼痛。

胰腺炎有些人在旅游时由于暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后患者应严格禁止饮水和饮食。可用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位,以缓解疼痛,减轻病情并及时送医院救治。

急性肠胃炎旅游中由于食物或饮水不洁,极易引起各种急性胃肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状,可口服痢特灵、黄连素等药物,或将大蒜拍碎服下。

春运乘车必备四种药

目前正值春运高峰期,学生返校,民工外出,在长途旅行时,最好能带一些必备药,以防长途旅行病。所带的药应该用法简单、携带方便、疗效明确。

据有关医务人员介绍,现在的火车、汽车基本上都是空调车,车里空气流动甚为不畅,长途旅行的人容易疲劳,人体抵抗力容易比平时变差,容易患上晕车、感冒、腹泻、过敏四大长途旅行病,因此乘客可以考虑携带以下一些药物。

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首先是晕车药。有晕车病的人,可以在出发前口服晕车药1片,并可随身携带一些,以备不时之需。

其次是感冒药。春节时期,各地气候差异较大,对于一些长途旅行的人来说,可能会对异地气候不适应,很容易患感冒。这时可以带一些康泰克、白加黑等感冒药。为防止旅途上火,嗓子疼痛,还可带些西瓜霜含片等药品。

第三是胃肠道感染药。在外旅行饮食卫生有时很难保障,容易引起腹泻、肠胃炎症状,应带些黄连素、氟哌酸等。

最后是抗过敏药。由于环境改变,水土不服,可能引起皮肤过敏等病,这时应该带一些扑尔敏、息斯敏等。

孕妇春运出行注意十要

春运即将到来,南昌铁路局福州客运段有关负责人表示,以往春运期间孕妇在旅途中临时生产的事情经常发生,根据经验分析,孕妇在春运期间出行一定要注意十个方面,确保安全第一。

该负责人说,每年的春运都会接到孕妇在旅途中临时生产的信息,因旅客列车上基本没有配备随车医务人员,旅客中也很难找到产科医生,这对孕妇和新生儿而言都是十分危险的。

根据以往案例综合分析,孕妇春运出行应十要。

一要做好例行检查。应当提前到当地医院做孕期检查,以便掌握胎儿和自身的健康状况,为健康出行提供科学保证。

二要带好相关资料。主要是产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇的怀孕情况和产前检查情况的资料。

三要准备好卫生用品和婴儿用品。列车上往往没有配备相关用品,所以要做些必要的准备。

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四要准备一些必需的饮食。旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求,而孕妇的饮食爱好又因人而异,所以孕妇应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养,或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品。

五要有人陪同。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同,这样孕妇既可以得到心理安慰,同时可以得到适时的照顾。

六要做到途中停靠站不要下车。有些孕妇因长时间坐着缺少活动,列车到站停靠时就要到站台上活动,此举十分危险。因为列车停站时间较短,加上春运上下车的旅客较多,孕妇行动不便,容易导致漏乘。

七要为方便做好准备。应提前备些成人用的纸尿裤,以备不时之需。

八要提前做好困难预告。孕妇没有买到卧铺票应及时向列车长提出;对某些食品不适宜食用时,也可向列车长或所在车厢乘务员提出,以便向餐车工作人员提出预订服务等。

九要懂得及时求助。旅客列车的每节车厢都有工作人员,列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的,也是主要的求助对象;在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助。

十要主动接受安全检查。有的孕妇在车上早产后,列车工作人员为确保产妇和新生儿的安全,都会将产妇和新生儿移交给就近停靠站送往医院进行安全检查,但此举也有人因经济问题或无人陪同照顾而拒绝。应当听从列车乘务员的安排,并接受相应的安全检查。

养生之道网温馨提示:以上介绍的那些预防疾病方法,各位即将回家的朋友,一定要注意小心了,正确健康的坐车才能拥有健康的身体,这样才能回家过好年哦。

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